Блог о здоровом сне и не только

Сон и похудение – это неразрывная цепочка, которую, к сожалению, не всегда учитывают люди, стремящиеся скинуть лишние килограммы. Учеными проводились исследования, в...

Многие люди подкладывают под голову руку, даже если спят на мягкой подушке. Неужели, рука намного мягче современных воздушных материалов? Конечно, нет. Дело кроется не столько в...

Хороший сон – это беззаботное погружение в царство Морфея и беспрерывный отдых в течение всей ночи. Человек не просыпается до утра и...

Особенность белого шума кроется в равномерности его звуков. Создается уникальный симбиоз всех частот, и отдельные участки из диапазона никаким образом не выделяются....

Качество сна напрямую влияет на наше здоровье. Постоянное недосыпание влияет как на физическое, так и психологическое состояние. Снижается общая продуктивность, ухудшается настроение, неизбежно появление проблем со...

Плохой сон с поздним засыпанием вызывает дискомфорт в течение дальнейшего дня. Человек чувствует усталость и ощущение «разбитости», слабости. Систематическое такое состояние изо...

Многие хозяйки, покупая постельное белье, обращают в первую очередь внимание, на размеры изделия и его красоту. Подходящий дизайн к спальной комнате – это важный, но не...

Отоларингологи считают, что беруши – это не совсем безобидные «спасители» во время сна от шумных соседей или храпа домочадцев. При неправильном использовании...

Здоровый сон с максимальным удобством способен значительно повлиять на наше здоровье в лучшую сторону. Мы проводим в постели около 8 часов в...

Мы проводим в кровати около трети своей жизни, и именно от качества сна зависит наша продуктивность и здоровье. Огромное значение в обустройстве спального места имеет выбор...